Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen und spielen in unserem Körper viele wichtige Rollen. Es gibt 20 verschiedene Aminosäuren, die unser Körper produzieren oder aus Nahrungsmitteln aufnehmen kann. Dazu gehören bekannte Aminosäuren wie Lysin, Threonin, Methionin und Tryptophan.

Einige Aminosäuren haben spezifische Funktionen:

- Lysin ist wichtig für die Bildung von Kollagen und Elastin und spielt eine Rolle bei der Verwertung von Calcium.

- Threonin ist wichtig für die Struktur von Eiweißen und spielt auch eine Rolle bei der Bildung von Collagen und Elastin.

- Methionin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst produzieren kann.
Es ist wichtig für die Bildung von Enzymen und Hormonen und spielt auch eine Rolle bei der Entgiftung des Körpers.

- Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst produzieren kann.
Es ist wichtig für die Bildung von Serotonin, einem Neurotransmitter, der an der Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit beteiligt ist.


Andere Aminosäuren haben allgemeinere Funktionen, wie die Beteiligung an der Energiegewinnung, dem Aufbau von Gewebe und der Reparatur von Zellen. Die spezifischen Funktionen von Aminosäuren können jedoch je nachdem, in welchem Kontext sie vorkommen und wie sie miteinander interagieren, sehr unterschiedlich sein.

WIE VIELE AMINOSÄUREN GIBT ES?


Es gibt insgesamt 20 verschiedene Aminosäuren, die unser Körper produzieren oder aufnehmen kann.
Diese sogenannten "natürlichen" Aminosäuren können in zwei Hauptkategorien eingeteilt werden:
ESSENTIELLE & NICHT ESSENTIELLE AMINOSÄUREN

Essentielle Aminosäuren sind solche, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Es gibt insgesamt neun essentielle Aminosäuren:
Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan & Valin.

Nicht-essentielle Aminosäuren sind solche, die der Körper selbst produzieren kann.

Es gibt elf nicht-essentielle Aminosäuren:
Alanin, Arginin, Asparagin, Asparginsäure, Cystein, Glutamin, Glutamat, Glycin, Prolin, Serin & Tyrosin.


Es gibt auch eine kleine Anzahl von "nicht-natürlichen" Aminosäuren, die in Laboratorien hergestellt werden und manchmal in Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten verwendet werden. Diese Aminosäuren sind jedoch nicht so weit verbreitet wie die natürlichen Aminosäuren und haben in der Regel weniger wissenschaftliche Untersuchungen hinsichtlich ihrer Wirkungen auf den menschlichen Körper.

Aminösäuren

Ein Überblick zum Thema Aminosäuren:

Alle Aminosäuren im Überblick:

Unsere 20 Wichtigsten Aminosäuren für den Körper:

Diese Aminosäuren sind wichtig für verschiedene Funktionen im Körper, einschließlich der Bildung von Proteinen und Enzymen, der Regulierung des Hormonhaushalts, der Unterstützung des Immunsystems und der Reparatur von Geweben. Der Körper kann einige dieser Aminosäuren selbst produzieren, während andere über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen ist, kann dazu beitragen, sicherzustellen, dass der Körper genügend Aminosäuren erhält, um alle seine Funktionen ausführen zu können.

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