Storntium

Strontium ist ein chemisches Element mit dem Symbol Sr und der Ordnungszahl 38. Es ist ein weiches, silbrig-weißes Metall, das in der Natur in verschiedenen Verbindungen vorkommt. Strontium hat einige Eigenschaften, die ähnlich sind denen von Kalzium, einem wichtigen Mineralstoff im menschlichen Körper.

Strontium wird in der Regel nicht als Nährstoff betrachtet, da der menschliche Körper es in sehr geringen Mengen benötigt und es über die Nahrung kaum aufgenommen wird. Es hat jedoch einige gesundheitliche Vorteile, die untersucht werden, darunter die Unterstützung von Knochenaufbau und die Verbesserung von Knochendichte bei Frauen in den Wechseljahren.

Es gibt keine empfohlene tägliche Aufnahme von Strontium, da der menschliche Körper es in sehr geringen Mengen benötigt. Strontium kommt in geringen Mengen in einigen Lebensmitteln vor, darunter Fisch, Milchprodukte und Getreide. Es ist wichtig, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu haben, um genügend Strontium zu sich zu nehmen. Eine Überdosierung von Strontium kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Hier sind einige mögliche gesundheitliche Vorteile von Strontium:

- Unterstützung des Knochenaufbaus: Einige Studien haben gezeigt, dass Strontium den Knochenaufbau unterstützen und die Knochendichte bei Frauen in den Wechseljahren verbessern kann.

- Reduktion von Gelenkschmerzen: Einige Studien haben gezeigt, dass Strontium die Gelenkschmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis reduzieren kann.

- Verbesserung von Muskelfunktion: Einige Studien haben gezeigt, dass Strontium die Muskelfunktion bei älteren Menschen verbessern und die Muskelkraft erhöhen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse aus kleinen Studien stammen und weitere Forschung benötigt wird, um die Auswirkungen von Strontium auf die Gesundheit zu bestätigen. Es ist wichtig, einen Arzt oder einen Ernährungsexperten zu konsultieren, bevor Sie Ergänzungsmittel einnehmen.

Tagesbedarf und Vorkommen:

Tagesbedarf:
1-3 mg