Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die natürlich im Körper vorkommt und auch in geringen Mengen in bestimmten Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten ist.
Es hat sowohl in körperlicher als auch geistiger Hinsicht einige positive Wirkungen auf den Körper:
Schlafverbesserung:
Glycin wird als natürliches Schlafmittel verwendet, da es die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn reguliert und so die Einschlafzeit verkürzt und die Schlafqualität verbessert.
Schmerzlinderung:
Glycin hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die bei der Linderung von Schmerzen bei Gelenkentzündungen, Arthritis und anderen Schmerzbedingungen helfen können.
Stressabbau:
Es hat die Fähigkeit, den Stress auf das Nervensystem zu reduzieren und Angstzustände zu lindern, indem es die Aktivität von Stresshormonen reguliert.Leberfunktion: Glycin hat auch eine leberschützende Wirkung und kann die Leberfunktion verbessern und die Ausscheidung von Toxinen beschleunigen.
Muskelwachstum:
Glycin hat auch eine Rolle beim Muskelaufbau, indem es die Stickstoffbilanz im Körper aufrechterhält und den Proteinstoffwechsel unterstützt.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass weitere Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Glycin als Nahrungsergänzungsmittel zu bestätigen.
Es ist immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man irgendeine Art von Nahrungsergänzungsmittel einnimmt.
Glycin
Die chemische Formel von Glycin ist NH2-CH2-COOH.
Glycin ist eine aliphatische, nicht-essentielle Aminosäure mit einer kleinen Seitenkette bestehend aus einem Wasserstoffatom. Es hat eine hydrophile Aminogruppe (-NH2) und eine hydrophobe Carboxylgruppe (-COOH). Es ist eine zweiwertige Aminosäure und kann sowohl als Base als auch als Säure reagieren. Es ist eine der am häufigsten vorkommenden Aminosäuren im Körper und wird in vielen biochemischen Prozessen verwendet, einschließlich der Bildung von Proteinnen, der Regulation von Enzymen und der Übertragung von Signalen. Es ist auch ein wichtiger Neurotransmitter im zentralen Nervensystem.
