Der tägliche Schwefelbedarf eines Menschen hängt von seinem Alter, Geschlecht und Aktivitätslevel ab.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) beträgt der empfohlene Tagesbedarf an Schwefel bei:

- für Erwachsene Männer bei 55-60 mg/Tag
- für Erwachsene Frauen bei 45-50 mg/Tag

Dieser Bedarf kann über die Nahrung aufgefüllt werden, da Schwefel in vielen Lebensmitteln vorkommt, insbesondere in Proteinen wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Eiern.
Allerdings kann eine Überdosierung von Schwefel schädlich sein und sollte daher vermieden werden.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu beachten und auf Empfehlungen von Gesundheitsfachleuten oder Ernährungsberatern zu hören, um sicherzustellen, dass der tägliche Schwefelbedarf ausreichend gedeckt wird.

Einige Beispiele für schwefelhaltige Lebensmittel sind:

- Fleisch, insbesondere Geflügel, Rindfleisch und Schweinefleisch
- Fisch, wie Lachs, Makrele und Thunfisch
- Hülsenfrüchte, wie Kichererbsen, Linsen und Sojabohnen
- Eier
- Gemüse, wie Brokkoli, Kohl und Grünkohl

Schwefel ist wichtig für die Produktion von Eiweißen und Enzymen und spielt auch eine Rolle bei der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln. Eine ausreichende Schwefelaufnahme ist daher wichtig, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Es ist jedoch wichtig, dass man nicht zu viel Schwefel zu sich nimmt, da es möglicherweise schädlich sein kann, wenn es in großen Mengen aufgenommen wird.

Schwefel

Schwefel ist ein chemisches Element mit dem Symbol S und der Ordnungszahl 16. Es ist ein sehr reaktionsfreudiges Element und kommt in vielen verschiedenen Formen vor, von festen Kristallen bis hin zu gasförmigen Molekülen.
Schwefel ist in der Natur sehr verbreitet und kommt in verschiedenen mineralischen Verbindungen vor, die häufig in der Erdkruste gefunden werden. Es ist auch ein Bestandteil von Proteinen und Enzymen, die im menschlichen Körper und in den meisten Lebewesen vorkommen.
Schwefel hat eine Reihe von wichtigen Anwendungen in der Industrie, darunter die Herstellung von Schmierölen, Pestiziden und Kunststoffen. Es wird auch in der Herstellung von Säuren und in der Papierindustrie verwendet.

Tagesbedarf und Vorkommen: